🍗 Spargel-Feta-Päckchen mit Hähnchen aus der Heißluftfritteuse

Name: Spargel-Feta-Päckchen mit Hähnchen aus der Heißluftfritteuse
Yield: 2
Ingredients: 200 g Hähnchenbrust; 200 g Feta; 8 Stück grüner Spargel; 1 EL Olivenöl; 1 TL Oregano; 1 TL Knoblauch (Pulver oder frisch); Salz & Pfeffer

VON: 🍕 ISA#CF0C

Ein einfaches, proteinreiches und würziges Gericht aus der Heißluftfritteuse, perfekt für eine schnelle Mahlzeit.

KOCHENFleischHähnchenLow-CarbHigh-ProteinMittagessenAbendessenSchnellMeal-Prep

Benötigt:🍟Airfryer

ZEITLIMIT

⏳ 25M

CAL

🔥 487

Budget

€€

XP_ERTRAG

✨ 200

> INVENTAR

PORTIONEN

Hähnchenbrust200 g
Feta200 g
grüner Spargel8 Stück
Olivenöl1 EL
Oregano1 TL
Knoblauch (Pulver oder frisch)1 TL
Salz & Pfeffer Prise

> Einkaufsliste

NÄHRWERT_STATS

PRO PORTION

CAL487

PRO41G

CHO4G

FETT33G

Berechnet aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, Max Rubner-Institut, CC BY 4.0) Ergänzt um USDA FoodData Central (SR Legacy, gemeinfrei)

> MISSIONS_SCHRITTE

1
Hähnchenbrust in mundgerechte Würfel schneiden.
2
Feta ebenfalls würfeln.
3
Spargel in ca. 3 cm lange Stücke schneiden.
4
Alles zusammen in Backpapier geben und ein Päckchen bauen.
5
Gewürze und Olivenöl hinzufügen und alles gut vermengen.
6
Das Päckchen bei 180°C für 15–20 Minuten in der Heißluftfritteuse garen.

🏆 MISSION_COMPLETE! DU_HAST_ES_GEKOCHT!

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