🌮 Veggie Tacos mit Bohnen

Name: Veggie Tacos mit Bohnen
Yield: 2
Ingredients: 4 Stück kleine Wraps; 2 EL Öl; 1 EL Öl; 1 Stück Zwiebel; 1 Stück Knoblauchzehe; 250 g Kidneybohnen; 1 TL Paprikapulver; 1 Prise Kreuzkümmel; Salz & Pfeffer; Chiliflocken; 0.5 Bund Petersilie; Frische Avocado; Frische Petersilie; Frischer Koriander; Frischer Chili

VON: 🍩 DOR#26BF

Schnelle und würzige vegetarische Tacos mit Kidneybohnen und frischen Toppings.

KOCHENVegetarischVeganHigh-ProteinWrapMittagessenAbendessenSchnellComfort Food

Benötigt:🍳Herd

ZEITLIMIT

⏳ 15M

CAL

🔥 380

Budget

€

XP_ERTRAG

✨ 100

> INVENTAR

PORTIONEN

kleine Wraps4 Stück
Öl2 EL
Öl1 EL
Zwiebel1 Stück
Knoblauchzehe1 Stück
Kidneybohnen250 g
Paprikapulver1 TL
Kreuzkümmel1 Prise
Salz & Pfeffer nach Geschmack
Chiliflocken nach Geschmack
Petersilie0.5 Bund
Frische Avocado nach Belieben
Frische Petersilie nach Belieben
Frischer Koriander nach Belieben
Frischer Chili nach Belieben

> Einkaufsliste

NÄHRWERT_STATS

PRO PORTION

CAL380

PRO12G

CHO55G

FETT14G

> MISSIONS_SCHRITTE

1
Brate alle Zutaten für die Füllung in der vorgegebenen Reihenfolge an.
2
Lass sie etwas abkühlen und verteile sie gleichmäßig auf dem Wrap.
3
Säubere die Pfanne mit einem Küchentuch, gib erneut etwas Öl hinein und brate den Wrap auf der Füllungsseite an.
4
Einmal wenden und auch von unten anrösten.
5
Mit den Toppings servieren.

🏆 MISSION_COMPLETE! DU_HAST_ES_GEKOCHT!

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