🧀 Proteinreicher Ofenkäse
Ein unglaublich einfacher, proteinreicher Ofenkäse aus nur 4 Hauptzutaten – perfekt für Käseliebhaber.
KOCHENVegetarischLow-CarbHigh-ProteinAbendessenSnackComfort Food
Benötigt:🍕Backofen🥤Mixer
ZEITLIMIT
⏳ 25M
CAL
🔥 588
Budget
€€
XP_ERTRAG
✨ 100
> INVENTAR
PORTIONEN
1
- Light-Mozzarella125 g
- Protein-Wrap1 Stück
- Skyr60 g
- Light-Reibekäse45 g
- Gewürze (Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer, Kräuter)1 Prise
NÄHRWERT_STATS
PRO PORTION
CAL588
PRO57G
CHO20G
FETT34G
> MISSIONS_SCHRITTE
- 1
Alle Zutaten (bis auf den Wrap) in einen Küchenmixer geben und so lange mixen, bis eine teigähnliche Masse entsteht.
- 2
Eine Auflaufform mit dem Proteinwrap auslegen.
- 3
Den Inhalt des Mixers darin verteilen und mit mehr Reibekäse toppen.
- 4
Für ca. 20 Minuten bei 180° Umluft in den Backofen geben.
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