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Chili con Carne - das beste Rezept

🥘 Chili con Carne - das beste Rezept

Ein herzhafter Klassiker: würziges Chili con Carne mit Rinderhackfleisch, Bohnen und Mais.

KOCHENFleischRindHackHigh-ProteinEintopfAbendessenComfort Food
Benötigt:🍳Herd
ZEITLIMIT
75M
CAL
🔥 772
Budget
€€
XP_ERTRAG
300

> INVENTAR

PORTIONEN
4
  • Rinderhackfleisch oder halb und halb800 g
  • Zwiebel(n)2 Stück
  • Knoblauch3 Zehe/n
  • Öl zum Braten2 EL
  • Paprikaschote(n), orange1 Stück
  • Tomatenmark 2-fach konzentriert2 EL
  • Tomaten, stückige800 g
  • Kidneybohnen480 g
  • Mais200 g
  • Brühe500 ml
  • Cayennepfeffer Prise
  • Paprikapulver Prise
  • Chilipulver Prise
  • Salz und Pfeffer Prise
  • Zucker Prise
  • Tabasco Prise

> Einkaufsliste

NÄHRWERT_STATS

PRO PORTION

CAL772
PRO49G
CHO27G
FETT52G

> MISSIONS_SCHRITTE

  1. 1

    Die Zwiebeln abziehen, in Würfel schneiden und in einem tiefen Topf oder Bräter im Öl goldgelb anbraten.

  2. 2

    Hackfleisch zufügen, gut anbraten und Farbe nehmen lassen. Dabei ab und zu umrühren und das Hackfleisch zerkleinern.

  3. 3

    Paprika putzen, in Würfel schneiden und zum Hackfleisch geben. Tomatenmark zufügen und etwas anrösten.

  4. 4

    Die Tomaten, den gepellten und zerkleinerten Knoblauch sowie Gewürze (Zucker, Salz, Pfeffer, Paprika, Tabasco, Chili oder Cayenne) zugeben. Mit Brühe auffüllen und bei mittlerer Hitze 30 - 45 Minuten einkochen lassen, ist die Flüssigkeit verkocht, immer wieder Brühe angießen.

  5. 5

    Kurz vor Ende der Garzeit Bohnen und Mais aus der Dose befreien, gründlich abspülen und zufügen. Diese nur wenige Minuten mitgaren.

  6. 6

    Anschließend alles noch einmal abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.

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