🥞 Schoko Pancakes unter 400 Kalorien
Leckere und proteinreiche Schoko Pancakes, die perfekt für den süßen Hunger sind und unter 400 Kalorien haben. Ideal für eine Diät oder als schnelles Frühstück!
KOCHEN🏳️EiVegetarischHigh-ProteinPfannkuchenFrühstückDessertSchnell
Benötigt:🍳Herd
ZEITLIMIT
⏳ 15M
CAL
🔥 394
Budget
€
XP_ERTRAG
✨ 100
> INVENTAR
PORTIONEN
1
- Ei1 Stück
- Magerquark100 g
- Mehl50 g
- Backpulver2 g
- Süße (nach Wahl) Prise
- Zartbitter Schokodrops15 g
NÄHRWERT_STATS
PRO PORTION
CAL394
PRO24G
CHO50G
FETT10G
> MISSIONS_SCHRITTE
- 1
Alle Zutaten (Ei, Magerquark, Mehl, Backpulver, Süße und Schokodrops) in einer Schüssel gut vermengen, bis ein glatter Teig entsteht.
- 2
Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze erwärmen.
- 3
Den Teig löffelweise in die Pfanne geben und kleine Pancakes formen.
- 4
Die Pancakes von beiden Seiten goldbraun braten, bis sie durchgebacken sind.
- 5
Servieren und genießen.
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