🍗 Schnelle Hähnchenpfanne
VON: 🌶️ LUB#DC71📤 10 CXP
Eine schnelle und leckere Hähnchenpfanne mit buntem Gemüse, perfekt für ein unkompliziertes Abendessen.
KOCHENFleischHähnchenPfannkuchenAbendessenSchnell
Benötigt:🍳Herd
ZEITLIMIT
⏳ 35M
CAL
🔥 372
Budget
€
XP_ERTRAG
✨ 200
> INVENTAR
PORTIONEN
3
- Hähnchenbrust600 g
- dunkle Sojasauce4 EL
- Backpulver1 TL
- Speisestärke2 TL
- Salz
- Pfeffer
- Öl1 EL
- Karotten2
- Zucchini1
- Spitzpaprika1
- Gemüse nach Wahl
- süß-saure Sauce, Teriyaki-Sauce oder Sauce nach Wahl5 EL
- Olivenöl zum Anbraten
- Knoblauch
NÄHRWERT_STATS
PRO PORTION
CAL372
PRO50G
CHO23G
FETT8G
> MISSIONS_SCHRITTE
- 1
Das Hähnchen in Stücke schneiden und mit der dunklen Sojasauce, Backpulver, Speisestärke, Salz, Pfeffer und 1 EL Öl vermischen. Die Mischung etwa 30 Minuten lang marinieren lassen.
- 2
Das Hähnchen in heißem Olivenöl scharf anbraten und anschließend aus der Pfanne nehmen.
- 3
Das Gemüse klein schneiden und in derselben Pfanne anbraten, bis es etwas weich wird.
- 4
Das angebratene Hähnchen wieder in die Pfanne geben, die Sauce sowie die restlichen Gewürze hinzufügen und alles gut vermischen.
- 5
Alles kurz köcheln lassen und dann servieren.
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