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Das perfekte Hot Honey Chicken

🍗🔥 Das perfekte Hot Honey Chicken

Das perfekte HOT HONEY CHICKEN 🍗🔥

KOCHEN🏳️FleischHähnchenHigh-ProteinAbendessenComfort FoodAmerikanisch
Benötigt:🍳Herd
ZEITLIMIT
40M
CAL
🔥 790
Budget
€€
XP_ERTRAG
300

> INVENTAR

PORTIONEN
4
  • Hähnchenbrust600 g
  • Buttermilch250 ml
  • Hot Sauce (für Marinade)40 ml
  • Senf1 EL
  • Mehl (für Marinade)100 g
  • Knoblauchpulver (für Marinade)1 TL
  • Paprikapulver (für Marinade)1 TL
  • Zwiebelpulver (für Marinade)1 TL
  • Salz (für Marinade)1 TL
  • Mehl (für Panade)70 g
  • Maisstärke40 g
  • Chilischoten (getrocknet, für Panade)1 TL
  • Pfeffer (für Panade)0.5 TL
  • Paprikapulver (für Panade)1 TL
  • Pflanzenöl zum Frittieren500 ml
  • Butter50 g
  • Knoblauchzehen (gehackt)2 Stück
  • Hot Sauce (für Glasur)100 ml
  • Honig4 EL
  • Naturjoghurt (für Dip)150 g
  • Chipotle-Soße (für Dip)2 EL
  • Frische Petersilie (gehackt)2 EL

> Einkaufsliste

NÄHRWERT_STATS

PRO PORTION

CAL790
PRO59G
CHO60G
FETT34G

> MISSIONS_SCHRITTE

  1. 1

    Die Hähnchenbrust in dicke Streifen schneiden.

  2. 2

    Für die Marinade Buttermilch, 40 ml Hot Sauce, Senf, 100 g Mehl, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Salz in einer großen Schüssel verrühren, bis eine pfannkuchenteigartige Konsistenz entsteht.

  3. 3

    Die Hähnchenstreifen in die Marinade geben und gut vermischen. Für mindestens 4 Stunden (idealerweise 4-8 Stunden) im Kühlschrank marinieren lassen.

  4. 4

    Für die Panade 70 g Mehl, Maisstärke, Chilischoten, Pfeffer und Paprikapulver in einer separaten Schüssel gut vermischen.

  5. 5

    Die marinierten Hähnchenstreifen einzeln aus der Buttermilchmarinade nehmen und vollständig in der Mehlmischung wenden, sodass jeder Millimeter bedeckt ist. Überschüssiges Mehl leicht abklopfen.

  6. 6

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Topf auf ca. 170-180°C erhitzen. Die panierten Hähnchenstreifen portionsweise goldbraun und knusprig frittieren (ca. 6-8 Minuten pro Seite, je nach Dicke). Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  7. 7

    Für die Glasur Butter in einer Pfanne schmelzen. Gehackten Knoblauch hinzufügen und kurz anbraten.

  8. 8

    100 ml Hot Sauce und Honig hinzufügen. Alles gut verrühren, bis die Butter vollständig mit der Soße vermischt ist und die Glasur leicht eindickt.

  9. 9

    Die frittierten Hähnchen-Tenders in die warme Glasur geben und vollständig darin wenden, bis sie gleichmäßig überzogen sind.

  10. 10

    Für den Dip Naturjoghurt und Chipotle-Soße verrühren.

  11. 11

    Die glasierten Hot Honey Chicken Tenders auf einem Teller anrichten, mit frischer Petersilie bestreuen und mit dem Joghurt-Chipotle-Dip servieren.

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