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Fluffige Heidelbeer-Pancakes mit griechischem Joghurt

🥞 Fluffige Heidelbeer-Pancakes mit griechischem Joghurt

Diese Pancakes mit griechischem Joghurt sind unglaublich fluffig, saftig und perfekt für ein gesundes, proteinreiches Frühstück.

KOCHENVegetarischHigh-ProteinPfannkuchenFrühstückSnackDessertSchnellAmerikanisch
Benötigt:🍳Herd
ZEITLIMIT
20M
CAL
🔥 495
Budget
€€
XP_ERTRAG
200

> INVENTAR

PORTIONEN
2
  • Heidelbeeren (frisch)150 g
  • Griechischer Joghurt250 g
  • Milch80 ml
  • Eier2 Stück
  • Honig (oder Ahornsirup / Zucker)1.5 EL
  • Vanilleextrakt0.5 TL
  • Weizenmehl125 g
  • Backpulver2 TL
  • Salz0.3 TL

> Einkaufsliste

NÄHRWERT_STATS

PRO PORTION

CAL495
PRO25G
CHO75G
FETT12G

> MISSIONS_SCHRITTE

  1. 1

    In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt, die Milch, die Eier, den Honig und den Vanilleextrakt verrühren, bis eine glatte Masse entsteht.

  2. 2

    Das Mehl, das Backpulver und das Salz hinzufügen und alles vorsichtig mit einem Schneebesen verrühren. Achten Sie darauf, den Teig nicht zu stark zu mischen, damit die Pancakes fluffig bleiben.

  3. 3

    Die frischen Heidelbeeren vorsichtig unter den Teig heben.

  4. 4

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und nach Bedarf leicht fetten.

  5. 5

    Den Teig portionsweise in die Pfanne geben und die Pancakes ca. 3 bis 4 Minuten pro Seite backen, bis sie goldbraun und in der Mitte gut durchgebacken sind.

  6. 6

    Warm servieren und nach Belieben mit zusätzlichem Ahornsirup oder frischen Früchten garnieren.

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