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Kofta Kebab vom Blech

🍢 Kofta Kebab vom Blech

Ein super einfaches und unglaublich leckeres Kofta-Rezept vom Backblech mit aromatischem Lammhackfleisch, frischem Sumach-Salat und Fladenbrot.

KOCHENFleischHackHigh-ProteinMittagessenAbendessenComfort FoodOrientalisch
Benötigt:🍕Backofen
ZEITLIMIT
45M
CAL
🔥 925
Budget
€€€
XP_ERTRAG
200

> INVENTAR

PORTIONEN
2
  • Lammhackfleisch500 g
  • Zwiebeln2 Stück
  • Knoblauchzehen2 Stück
  • Frische Petersilie1 Bund
  • Gemahlener Kreuzkümmel1 TL
  • Gemahlener Koriander1 TL
  • Paprikapulver1 TL
  • Getrockneter Oregano1 TL
  • Zimt0.5 TL
  • Chiliflocken0.5 TL
  • Salz und schwarzer Pfeffer1 Prise
  • Ölspray1 Sprüher
  • Tomaten2 Stück
  • Zitronensaft1 EL
  • Sumach1 TL
  • Fladenbrot2 Stück

> Einkaufsliste

NÄHRWERT_STATS

PRO PORTION

CAL925
PRO57G
CHO50G
FETT50G

> MISSIONS_SCHRITTE

  1. 1

    Eine Zwiebel und den Knoblauch für die Kofta-Mischung fein reiben.

  2. 2

    Die Petersilie fein hacken und etwa die Hälfte davon beiseitelegen.

  3. 3

    In einer großen Schüssel das Lammhackfleisch mit der geriebenen Zwiebel, dem Knoblauch, der Hälfte der Petersilie, Kreuzkümmel, Koriander, Paprikapulver, Oregano, Zimt, Chiliflocken, Salz und Pfeffer gründlich vermengen.

  4. 4

    Die Fleischmischung auf ein Backblech geben und mit leicht feuchten Händen flach drücken. Die Oberfläche mit einem Messer rautenförmig einritzen.

  5. 5

    Mit etwas Ölspray besprühen und im vorgeheizten Ofen bei 200 °C Umluft für ca. 30 Minuten backen.

  6. 6

    In der Zwischenzeit die zweite Zwiebel in feine Streifen schneiden. Die Tomaten halbieren, entkernen und ebenfalls in Streifen schneiden.

  7. 7

    Zwiebelstreifen, Tomaten und die restliche Petersilie mit Zitronensaft, Sumach und einer Prise Salz zu einem Salat vermengen.

  8. 8

    Nach den 30 Minuten Backzeit das Fleisch kurz unter den Ofengrill stellen, um die Oberseite knusprig zu bräunen. Den ausgetretenen Fleischsaft abgießen.

  9. 9

    Den Fleischsaft über die fertigen Kofta und das Fladenbrot pinseln. Die Kofta in Stücke schneiden, auf dem Fladenbrot anrichten und mit dem Sumach-Salat servieren.

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