🍎 Saftiger High-Protein Apfelkuchen
Ein herrlich saftiger, kalorienarmer und proteinreicher Apfelkuchen, der sich perfekt für eine fitnessbewusste Ernährung oder Diät eignet.
BACKENVegetarischHigh-ProteinFrühstückSnackDessertSchnellDeutsch
Benötigt:🍕Backofen
ZEITLIMIT
⏳ 45M
CAL
🔥 130
Budget
€
XP_ERTRAG
✨ 200
BEWERTUNG
★ 3.0/5
> INVENTAR
PORTIONEN
8
- Eier2 Stück
- Magerquark500 g
- Weichweizengrieß100 g
- Backpulver5 g
- Äpfel2 Stück
- Süße nach Wahl (z. B. Flavup Vanilla)3 Scoops
NÄHRWERT_STATS
PRO PORTION
CAL130
PRO10G
CHO21G
FETT2G
> MISSIONS_SCHRITTE
- 1
Alle Zutaten, bis auf die Äpfel, in einer Schüssel miteinander gründlich vermengen.
- 2
Die Äpfel schälen, in kleine Stücke schneiden und unter den Teig rühren.
- 3
Nach Belieben optional etwas Zimt, Rosinen, Mandeln oder Walnüsse hinzufügen.
- 4
Den Teig in eine leicht eingefettete ofenfeste Form oder Silikonbackform füllen.
- 5
Im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad Umluft für circa 30 Minuten backen.
- 6
Den Kuchen vor dem Anschneiden vollständig auskühlen lassen.
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