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Vegane Lahmacun

🌯 Vegane Lahmacun

Ein unglaublich leckeres, veganes Rezept für knusprige Lahmacun mit einer würzigen Hack-Gemüse-Füllung und frischem Zwiebelsalat.

KOCHENVegetarischVeganHigh-ProteinMittagessenAbendessenComfort FoodOrientalisch
Benötigt:🍕Backofen
ZEITLIMIT
30M
CAL
🔥 450
Budget
€€
XP_ERTRAG
200

> INVENTAR

PORTIONEN
4
  • Dürum4 Stück
  • veganes Hack350 g
  • rote Zwiebel1 Stück
  • Tomaten4 Stück
  • Minze1 Handvoll
  • Petersilie1 Bund
  • Koriander1 Handvoll
  • Knoblauch2 Zehen
  • rote Paprika1 Stück
  • grüne Paprika1 Stück
  • Kreuzkümmel1 TL
  • Garam Masala1 TL
  • geräuchertes Paprikapulver1 TL
  • Ajvar1 TL
  • Tomatenmark3 EL
  • veganer Joghurt als Sauce nach Geschmack
  • rote Zwiebeln für den Salat3 Stück
  • Sumach nach Geschmack
  • Zitronensaft nach Geschmack

> Einkaufsliste

NÄHRWERT_STATS

PRO PORTION

CAL450
PRO18G
CHO55G
FETT16G

> MISSIONS_SCHRITTE

  1. 1

    Alle Zutaten für den Belag (veganes Hack, Zwiebel, Tomaten, Kräuter, Knoblauch, Paprika) auf einer großen Fläche sehr fein hacken.

  2. 2

    Tomatenmark, Ajvar und die Gewürze unter die gehackte Mischung mischen.

  3. 3

    Die Mischung gleichmäßig auf den Dürum-Wraps verstreichen.

  4. 4

    Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad Oberhitze für etwa 8 Minuten backen.

  5. 5

    Währenddessen für den Zwiebelsalat die roten Zwiebeln in Ringe schneiden und mit Petersilie, Zitronensaft, Salz und Sumach marinieren.

  6. 6

    Die gebackenen Lahmacun mit frischer Petersilie, Minze, veganem Joghurt und dem Zwiebelsalat belegen, einrollen und servieren.

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